引き寄せの法則について調べているとよく目にする、「22段階の感情スケール」って一体何なんでしょう?「エイブラハム」が提唱したと言われているこの感情スケールですが、日本語版と英語版では違う、という人もいますね。
よく知りたくなってきたので、詳しいところを調べてまとめてみました。
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22段階の感情スケールについて
エイブラハムを始め、LOA(引き寄せの法則)の基本として、「自分が考えているものと同じものが現実に現れる」というポイントがあります。しかし、いつも前向きに想像的なことばかり考えるというのも難しいもの。そこで、考えている内容ではなく「感情」に注目し、いつでも良い気分でいる事に重点を置くのが「感情というナビゲーションシステム」を使用するときの鉄則です。
それでも、そうカンタンには気分は切り替わってくれないもの。ずっと落ち込むようなことが続いていたり、どうしても気分が浮上しないこともあると思います。そういう時は、下の22の感情スケールを使ってください。
段階 | 日本語 | 英語 |
1 | 喜び、 大いなる気づき、 自信、自由、愛、感謝 |
Joy/Appreciation/ Empowered/Freedom/Love |
2 | 情熱 | Passion |
3 | 熱意、やる気、幸せ | Enthusiasm/Eagerness/ Happiness |
4 | ポジティブな期待、 信念 |
Positive Expectation/Belief |
5 | 楽観 | Optimism |
6 | 希望 | Hopefulness |
7 | 満足 | Contentment |
8 | 退屈 | Boredom |
9 | 悲観 | Pessimism |
10 | ストレス、いらだち、 短気 |
Frustration/Irritation/ Impatience |
11 | 戸惑い | Overwhelment |
12 | 落胆 | Disappointment |
13 | 疑い | Doubt |
14 | 心配 | Worry |
15 | 非難 | Blame |
16 | 失望 | Discouragement |
17 | 怒り | Anger |
18 | 復讐 | Revenge |
19 | 敵意、激怒 | Hatred/Rage |
20 | 嫉妬 | Jealousy |
21 | 自信喪失、罪悪感 自己卑下 |
Insecurity/Guilt/ Unworthiness |
22 | 恐れ、苦悩、憂鬱、 絶望、無気力 |
Fear/Grief/Depression/ Despair/Powerlessness |
理想は1の状態ですが、例えば22まで落ちてしまった状態から一気に1まで持ち上げるのは困難です。そのため、まずは「絶望」までいってしまったら「嫉妬」や「激怒」まで自分を持ち上げるなどして徐々に上に上がっていくのが良いそうです。
一気に感情スケールを駆け上がることも出来ますが、揺り戻しが来るなどの理由からか「エイブラハム」曰くあまりおすすめは出来ないそうです。
しかし、こうしてみると「良い状態」と言えそうなものは上から7つ程度で、あとは「悪い状態」にカウントされそうな感情区分が多いことに驚きますね。
日本語版と英語版では違う?
“エイブラハム22段階の感情スケールとは?英語版と日本語版の比較も” への5件のフィードバック